孕妇吃鱼怎么做,四大淡水鱼之一草鱼营养丰富有助预防癌症

5.抗癌草鱼含有丰富的硒，对肿瘤有一定的预防和治疗作用,4.护发美容草鱼中的蛋白质经常被消化吸收，会形成各种氨基酸，是合成毛发角蛋白的重要成分；此外，草鱼含有丰富的硒元素，具有抗衰老、美容的功效,草鱼，主要产于我国东部、广西至黑龙江等平原地区，是我国四大淡水鱼之一。

草鱼，主要产于我国东部、广西至黑龙江等平原地区，是我国四大淡水鱼之一。含有维生素B1、维生素B2、烟酸、不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁、锌、硒等，具有平肝、祛风、除痹、暖胃、平肝、祛风等作用。是温中补虚的保健食品，1.滋补开胃草鱼肉嫩而不腻，有开胃滋补的功效，适合身体瘦弱，食欲不振的人食用。2.促进血液循环草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，是心血管病人的好食物，3.保护眼睛草鱼含有维生素A，能合成视网膜杆细胞的感光物质，对眼睛发育有重要作用，有助于提高眼睛抗病能力，预防夜盲症。维生素E对白内障、视网膜病变、视神经萎缩有一定的预防作用，4.护发美容草鱼中的蛋白质经常被消化吸收，会形成各种氨基酸，是合成毛发角蛋白的重要成分；此外，草鱼含有丰富的硒元素，具有抗衰老、美容的功效。5.抗癌草鱼含有丰富的硒，对肿瘤有一定的预防和治疗作用。