水解胶原蛋白片怎么吃

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两到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每天不少于2勺(5g左右)。如果有特别的美容需求或者运动很多，可以增加到每天4勺(约1012g)。坚持日常食用，有利于皮肤健康问题的持续改善。关于胶原 蛋白粒的服用方法，根据营养专家的建议，安全食用量为一天2粒胶原 蛋白，建议与维生素c一起服用。

胶原蛋白粉可在早上空腹服用或晚上饭后睡前3小时左右服用。服用胶原 蛋白时，最好与葡萄籽或VCVE等抗氧化产品一起服用，效果更佳。更多信息胶原 蛋白，请参考胶原 蛋白导购网:物理胶原胶原/随着年龄的增长，体内胶原 蛋白的生产力会逐渐降低，

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成人每天服用12勺(1530ml)，每勺8000mg胶原蛋白。将它与适量的果汁、蜂蜜或水混合后，您可以享受美味的美容饮料。建议饭后半小时服用，不宜空腹食用。如果空腹吃的话，嘴巴和脖子上容易长痘痘。25岁左右的女性，每次服用1015ml就够了；30岁以上的女性，第一次要减半，半个月后再正常食用。早晚服用。

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