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有什么真正有用的助眠好物

1、有什么真正有用的助眠好物?

中国睡眠研究会公布的一项睡眠调查结果显示,我国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着我国有超过3亿人受到睡眠障碍的困扰。为了早日解救3亿“失眠明星”,分享一些有助于睡眠的好东西。1.空气香“香睡”是一种很有审美的生活方式。很多品牌的香薰系列都推出了很多种香型,比如栀子花、野竹等。可以根据自己的喜好选择花果香或者木香。

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有些人还可以设置一个只有他们自己能听到的闹钟。3.睡眠护目镜眼罩非常轻,可以用于家庭旅行。敷上蒸汽眼罩后,眼睛在隔绝外界光线的同时,可以获得20分钟的温暖感,同时伴随着淡淡的薰衣草、玫瑰、丁香的香味,慢慢入睡。而眼膜的贴合性还有待提高,却成了它的“槽点”之一。4.睡前沐浴露洗澡可以缓解疲劳。这个时候,深度睡眠沐浴露是一个极好的选择。

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1楼,我确实听到了狗叫声。UKnow


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