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只要按照上面的方法每天按摩一次，坚持2 ~ 3个月，就可以让乳房隆起2 ~ 3 cm。4.体育锻炼:锻炼是丰胸的良方。参加体育锻炼，特别注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站姿和走路姿势，经常挺胸收腹，以利于乳房发育。参加游泳对丰胸特别有帮助。酒酿鸡蛋:酒酿鸡蛋加少许糖，月经前早晚各吃一碗。据说对美容丰胸有好处。

我们生活中有很多食物。对于女性朋友来说，在饮食上，除了美容护肤丰胸之外，总会寻找一些食物。你知道哪些食物可以起到丰胸的作用吗？估计很多人都没有想到。下面，我给大家详细介绍一下丰胸的最佳食物。1.丰胸最好的食物1。增加大豆食品对乳房健康大有好处。因为大豆和大豆加工的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。

2.食用菌如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物都是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力，有很强的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以为女性乳房健康加分。3.海带海带是一种大型食用藻类。对于女性来说，不仅具有美容、美发、瘦身等保健功能，还可以辅助治疗乳腺增生。发现海带具有缓解乳腺增生的作用，是因为它含有大量的碘，可以促进卵泡黄素化，调节内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险。

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摘要:以双峰为荣是女性重要的审美标准。思想开放，难免会被嘲笑为“太平公主”“空港”。很多MM为了让胸部更结实，不惜铤而走险去做整形手术。诚然，整形确实可以让胸部变大，但同时也会带来各种威胁人体健康的副作用。为了健康快速地增加胸围，边肖建议以食疗为主。比如在正常饮食中，多吃木瓜、鱼、肉、鲜奶等富含蛋白质的食物，以及菜花、大豆、坚果等。

网丰胸食品丰胸水果1。橙子含有丰富的维生素C，能有效防止乳房变形，使乳房更加坚挺，同时还能有效防止胸部下垂或外扩。2、柚子柚子含有大量的抗氧化元素，还含有丰富的维生素C，可以让你的胸部更加漂亮，更加美丽。而且柚子热量低，是不减肥不丰胸的水果的最佳选择。3.牛油果牛油果富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止乳房变形，维生素E可以帮助乳房发育。

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有些女性比较瘦，乳房脂肪堆积较少，所以乳房不够饱满。此时应多吃高热量食物，如蛋、肉、豆类及含植物油的食物，猕猴桃、香蕉、柚子等水果可以促进新陈代谢，让女性在胸部丰满的同时保持小蛮腰。食疗药方是:豆浆炖羊肉:山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜少许，炖两小时，每周吃两次，人参莲子汤:人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两小时，隔天吃，每日一次。