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维生素C泡腾片不能天天喝。任何东西在我们身体摄入过多的情况下都会产生相反的效果，所以并不是说吃得越多越好，适量才是对身体最好的。维生素C泡腾片不宜天天喝。摄入过多的维生素C不仅有害健康，还会带来许多副作用。虽然维生素C是水溶性维生素，过量可以通过尿液排出体外，但这并不意味着维生素C可以任意服用。维生素C泡腾片的用量一定要控制，不是越多越好。

服用时间的长短没有标准的定义，可以根据服用的需要和个人条件来选择。另外，维生素C是水溶性维生素，溶于水，不溶于脂肪。一旦血液浓度超过一定水平，就会随尿液排出体外，不会在体内蓄积。在我这个感冒季、过敏季、季节变换的特殊节点，我不敢说每天一片强度很大的泡腾片有没有其他作用。口腔溃疡之类的再也没有发生过，我也很少生病。

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一定要多喝水，每天至少6杯。开水可以帮助你减少饥饿感，冲走体内多余的脂肪，保持新陈代谢顺畅。每天做一些运动来配合你的饮食。适度的运动会降低你的食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动方面，可以选择散步、慢跑、跳绳等。，或者可以转呼啦圈！多吃苹果、黄瓜、苦瓜、海带、芹菜、黑木耳、西红柿、冬瓜、豆腐、豆皮、韭菜、紫菜等。其实减肥药可以放在运动减肥计划之外，选择一款好的减肥产品并不容易。我向您推荐经典的百合健身胶囊。我们俱乐部很多朋友都在用，效果不错，但是你一定要多多锻炼。

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