如果它们不防晒也会晒伤的,要纯天然的方法,3、每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使用防水且防晒指数较的防晒品怎么样防晒,食疗最天然怎么防晒最好,一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。
是水果的皮。西红柿的皮，苹果的皮，黄瓜的皮。。。因为水果也需要防晒，于是在它们的皮中就含有防晒的物质，这些所有的保养品都是从水果或是动物身上提取或是发现的。这是自然的力量。如果它们不防晒也会晒伤的
一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。三、出游前20分钟，应涂好防晒品（欧莱雅，雅芳，资生堂。泊美等，最好是隔离防晒霜），在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品四、不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽；另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。五、如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦；避免用热水清洗和再次曝晒；同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕
多吃番茄，胡萝卜，冬瓜，黄瓜，喝柠檬水，既排毒，又养颜，并能有效的防止黑色素沉积和减少色斑的产生，起到淡斑祛斑的作用。另外不要多吃芹菜，香菜等容易导致皮肤黑色素沉积的蔬菜。利用番茄汁和胡萝卜汁做面膜也是防晒美白的一种好方法。食疗最天然
4、防晒霜自制怎么做1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点至下午2点之间出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具杀伤力，对肌肤的伤害最大。2、外出时尽可能戴帽子、撑伞、戴太阳眼镜、穿长袖长裤，以保护肌肤。3、每次晴天外出时，都应每隔2~3小时擦一次防晒霜，而且游泳时也应注意防晒，并且还应使用防水且防晒指数较的防晒品
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