四忌暴饮暴食五尽量早睡早起不熬夜养生睡：子午觉（要根据个人身体情况），午时（11点～13点）中午的11点到13点之间睡半小时就好（不能超过一小时否则影响晚上睡眠）晚上23点以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用如何保养皮肤才能显得年轻,不需多少时间和精力，男士也可以拥有清爽，干净的肌肤了,男士这两方面能做好，皮肤护理工作就做得不错了,如何保养皮肤才能显得年轻。
清洁后选用适合自己的护肤水，乳液或面霜，特别是在干燥寒冷的冬天，为皮肤保持水分相当重要。男士这两方面能做好，皮肤护理工作就做得不错了。其他加强护理的，比如有时间可自行做保湿面膜，去角质，以及其他针对性的皮肤护理。不需多少时间和精力，男士也可以拥有清爽，干净的肌肤了
2、如何保养皮肤才能显得年轻?一尽量饮食清淡，尽量不要吃烧烤油炸食品，不喝冷饮二（要根据个人体质）吃点五谷杂粮，粗细粮搭配吃，吃点地瓜，谷类、豆类食品（要根据个人体质）三要吃早餐，不吃早餐对人体有很大的危害，容易衰老，千万要注意。四忌暴饮暴食五尽量早睡早起不熬夜养生睡：子午觉（要根据个人身体情况），午时（11点～13点）中午的11点到13点之间睡半小时就好（不能超过一小时否则影响晚上睡眠）晚上23点以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作。
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