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祛斑的时候，还是需要挑选正确的祛斑方法，这样才能达到更好的祛斑效果。为你推荐以下祛斑方法：1、避免皮肤长时间曝晒在阳光下外出时一定要作好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品，合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。2、避免食用色素含量高的食物或者饮料如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等，常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现，3、充足的睡眠熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.4、良好的生活习惯好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤，脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的。