怎么紧致胸部,如何使胸部紧致

正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸怎么把胸变紧实,丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在,那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢,那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢,那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢。

丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部呢？吃：应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润，特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过发育的机会。练：平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美，同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满。