如果有条件，建议你每天吃多种青菜和水果以补充所需的维生素及葡萄糖和果糖，吃少量的肉或鱼及鸡蛋，主食食用五谷杂粮最好，里面含丰富的微量元素、谷氨酸、氨基酸等买了fancl的祛痘营养素,维生素B,天然芦荟,怎么服用效果最佳,建议先吃营养素，然后再吃维B，芦荟的话，看情况吧，没有特别的说法fancl健康食品怎么吃,一般都是一次性吃的。
一般都是一次性吃的。VE最好是饭后半小时左右吃,利于吸收,不要睡前吃。健康食品（Healthyfood）是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。5种毫不起眼的健康食品蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。生姜：每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。花生：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。大枣：营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”
只吃过祛痘营养素和天然芦荟，营养素是每天4粒，最好的方法是中餐，晚餐后各2粒，芦荟的是饭后吃，可以一次吃完，不用分2次，一般是晚餐。维B没吃过，但是听说也是饭后吃的，其实最好吃营养素的时候不要吃维B，我记得他们2个有些成分是相似的。都是对皮肤好。建议先吃营养素，然后再吃维B，芦荟的话，看情况吧，没有特别的说法
什么食品的营养没有最好的标准，因为人体需要丰富的营养，食欲营养中要包括多种元素，蛋白质，脂肪，维生素，葡萄糖，矿物质，氨基酸及微量元素。如果有条件，建议你每天吃多种青菜和水果以补充所需的维生素及葡萄糖和果糖，吃少量的肉或鱼及鸡蛋，主食食用五谷杂粮最好，里面含丰富的微量元素、谷氨酸、氨基酸等
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