得鲜亚麻籽水怎么用,亚麻籽可以直接泡水喝吗

烹调注意事项适宜的烹调方式：亚麻籽油的营养价值较高，但烟点较低，加热时非常容易冒烟，适合凉拌食用；但如果将亚麻籽油（少量）与其他植物油（多量）调合后，用来炒菜也是可以的，但炒菜时注意掌控油温，不能过高（建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜）；不适合煎炸亚麻籽油和水一起食用方法,亚麻籽油不能高温，在温水中加入一点亚麻籽油就可以喝的，当然如果再在水中加入一点果汁或果粒，味道会更美味哦,⑸混合使用：在酸奶中直接加入亚麻籽油食用，营养新时尚。

亚麻籽油不能高温，在温水中加入一点亚麻籽油就可以喝的，当然如果再在水中加入一点果汁或果粒，味道会更美味哦！我家人食用的是关中油坊的冷榨有机亚麻籽油，选用的是直接喝的方法，因为这种方法是最常用也是能最大程度吸收亚麻酸的方法。亚麻籽油也有其他几种食用方法，可以看看：亚麻籽油有6种“新”吃法⑴低温烹饪：单独烹饪或和日常食用油调和烹饪，健康更美味。⑵靓汤调味：在煮熟的粥、汤中滴入亚麻籽油，增色又提鲜。⑶巧拌凉菜：用亚麻油调凉菜。拌沙拉，美味速升级。⑷烘焙糕点：以亚麻油代替奶油烘焙糕点，清香宜人。⑸混合使用：在酸奶中直接加入亚麻籽油食用，营养新时尚。⑹直接饮用：成人每日食用15-20ml，儿童每日食用5-10ml

食用方法1.低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。2.靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜，3.巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。4.烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人，5.混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。6.直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来，烹调注意事项适宜的烹调方式：亚麻籽油的营养价值较高，但烟点较低，加热时非常容易冒烟，适合凉拌食用；但如果将亚麻籽油（少量）与其他植物油（多量）调合后，用来炒菜也是可以的，但炒菜时注意掌控油温，不能过高（建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜）；不适合煎。