盈体棒效果怎么样,怎么戒掉手淫?

手淫基本就跟慢性自杀差不多sy后果,我想戒一旦到了两个星期就把持不住了,求助怎么办,按我说的去落实肯定逐渐能恢复的一定要相信自己别人可以你也可以1.有欲望了那立即做俯卧撑做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以,还会引发肾虚，肾虚了就身体不好,怎样才能戒掉手淫,不要复制的,冷嘲热讽谢绝了。

按我说的去落实肯定逐渐能恢复的一定要相信自己别人可以你也可以1.有欲望了那立即做俯卧撑做到精疲力尽那欲望自然消除，其他能做的运动也可以。2.每天十点以前睡觉最好了。3.吃饭上照常吃饭即可，一般不用补。4.洗澡时候不要过分清洁下体，也不要对着镜子看。洗澡一般10多分钟足够了。5.早上醒来如果不困了那便立即起床就好不要在被窝里呆着。6.尽量不要自己一个人独处，多多和伙伴玩。7.任何黄色的东西都不要看这是个坎，过不去就容易陷进去一定做到

楼下的回答实在太无敌了，我来说吧，自己的方法首先你是否真的知道手淫的害处，早泄，阳痿，前列腺，尿频。N多种症状，还会引发肾虚，肾虚了就身体不好。1每天勤锻炼，作息规律，你是学生这点不难，恢复的一定很快2多吃点板栗，黑芝麻，之类的。去网上找找补肾的东西3尝试避免生活中能引起你欲望的环境，比如你经常跟同学上网上通宵，那就不是好习惯，容易破戒，破戒，基本都是看到什么浅黄色了，也许你看到打扮时髦，什么黑si类的美女了，或者你上网不小心看了什么XX被qiangjianXX跟谁同居夜夜做新郎，这都是引起你手淫的原因。4每天去戒色贴吧戒色论坛看看戒色经验，真的痛到极致了，你一定不敢手淫。手淫基本就跟慢性自杀差不。