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但如果在不恰当的时间服用，效果就会减弱。建议你在早餐或晚餐后半小时服用，一般一天一次。如果平时锻炼，可以根据运动量适当加大剂量。维生素C片用法用量:(1)成人:①膳食补充:每日50 ~ 00 mg。②慢性透析患者:每天00 ~ 200mg。③ 维生素C缺乏:00 ~ 200mg一次，一日三次。至少服用2周。

维生素C溶于水，在加热或烹饪过程中容易被破坏。因此，许多富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西红柿、菜花等。，最好生吃或稍微煮一下，以充分保留其中的维生素C。维生素C在酸性条件下相对稳定，但在高温、碱性、氧化条件下易被破坏。因此，富含维生素C的水果或蔬菜在加热或烹饪时，会损失大量的维生素C，从而影响食物的营养价值。

维生素你知道正确的吃法吗维生素c？维生素c片是一种针对人体而人工研制和补充的药用含片维生素。生活中，很多人选择服用维生素c片进行美白。下面我给大家分享一下正确的吃法维生素c片，有兴趣的朋友来了解一下。正确的吃法维生素c片11。肾功能不好的人，不能长期服用维生素c片。如果他们长期服用维生素c片，会造成胃酸过多，胃液反流，导致尿路结石。

正确的吃法7、 维生素c的正确吃法什么是 维生素C

1和维生素c是不同的。维生素C有补品、泡腾片等多种，建议大家按照说明书服用。一般，维生素C饭后服用，一次一片，一日三次。2.维生素C是天然水溶性的维生素，能很好的被人体吸收。同时，维生素C还能促进钙等营养物质的吸收，此外，维生素C还具有抗氧化作用。所以适当补充维生素C对人体是有益的。

维生素正常人怎么吃维生素正常人怎么吃维生素有很多种维生素，很多都是我们身体需要的营养素。一般要通过日常生活来补充维生素。维生素c正常人怎么吃1 维生素c正常人能吃吗1 维生素C是一种能够均衡营养，提高体质的保健品，正常人按照正常剂量服用是没有问题的。维生素C成人【片剂】，每片约100mg。建议一天三次，每次一片。

建议如果是保健品，不要过量/如何服用-1/C片维生素C片是人体必需的营养素。如果日常摄入不足，需要服用维生素C片来补充。服用维生素片时，一定要严格按照剂量服用，成人200 mg左右。服用维生素C片时，饭后立即服用，可促进吸收。注意使用正规产品。很多人需要补充维生素C片，可以帮助调节身体的亚健康状态。

维生素c在我们的身体中起着重要的作用。有了足够的维生素c，我们的身体才能健康运行。有时候我们没有一些富含维生素的食物，所以很多人选择服用维生素c片来补充体内需要的东西维生素c，下面就来说说:维生素c片？维生素C片如何服用维生素C片如何服用:不要空腹口服，不要用茶水服用，维生素C片用温水或冷水冲服。每天服用1g以上会诱发痛风、尿路结石、胃肠功能紊乱并可能加速动脉硬化维生素c(简称维生素C)。

维生素c怎么吃维生素c对人体有益，可以美白皮肤，同时增强人体免疫力，所以现在很多人很喜欢补充维生素C，但是很多人不太了解。维生素c怎么吃维生素c怎么吃？说到这个问题，很多朋友也想知道，其实怎么吃维生素c要看具体的那种。维生素C有泡腾片和口服片，都是不错的选择，但一切都不一样，泡腾片只需要泡水喝，但是如果口服的话。