怎么快速赠乳,乳如何使用

建议乳母应该喂奶，让孩子勤吸乳头，做好母乳喂养，做到按需哺乳，不要定时间，这对保证充足的乳汁有好处,平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美奶不足怎样快速下奶,在哺乳期乳母可以吃一些鲫鱼豆腐汤，炖猪蹄，排骨汤等等，连肉带汤一起吃，有很好的下奶作用,怎样才能使乳房增大,多吃木瓜。

“产后下奶至关重要，催奶的方法有很多种，最简单最实用的也是最快的就是通过小孩的吸吮，小孩吸吮乳头会明显增加奶量，要注意吸吮乳头的姿势，一定要将整个乳晕都放在小孩的口中，这样吸吮力最强，下奶量也最多。一些早产儿或者有唇腭裂的小孩，吸吮力不够，妈妈很少能够下奶，用各种办法都很难见效。其他的下奶方法包括传统上的汤水，如猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤等，这些带油脂的汤水可以明显增加奶量。如果这些都没有效果，也可以用通草之类的中药

在哺乳期乳母可以吃一些鲫鱼豆腐汤，炖猪蹄，排骨汤等等，连肉带汤一起吃，有很好的下奶作用。乳汁里主要成分是水，蛋白质和脂肪，这些汤水的三类营养物质非常丰富，对下奶有帮助。建议乳母应该喂奶，让孩子勤吸乳头，做好母乳喂养，做到按需哺乳，不要定时间，这对保证充足的乳汁有好处。同时，在产后的头几天不宜下奶，因为这时乳腺管还没有畅通。如果下奶汤水喝得过早，会导致乳腺过度的膨胀，导致乳腺痛甚至增加乳腺炎的风险。乳母可以适当的增加饮食中各种营养素的摄入，多吃些鱼汤、鸡汤、羊肉汤营养丰富的食物。注意不要熬夜，保证充足的睡眠，必要时也可以请专业的催乳师进行按摩

多吃木瓜。采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美

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