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食疗降血脂:1。嫉妒每天早餐泡木耳，前一天泡好第二天吃。2.每天晚饭吃两瓣蒜。3、严格控制主食量，主食每天吃十种豆类，各种豆类翻炒后磨成一勺粉。4.保持正常的饮食和蔬菜量。银杏叶泡水吃点木耳蜂胶。冬瓜、泡水银杏叶、生洋葱、螺旋藻。楼主可以去百度空间这边看看。关于高血脂的分享，在这里分享给大家，挺好的。

生命的基础始于Udo油，孩子的未来因Udo油而精彩……根据BoltonLeverPark学校的研究报告，将Udo油引入学生的饮食中，对学校学生的整体表现和行为产生了很大的影响。调查显示，超过75%的学生在试用产品的过程中发生了积极的变化；学生行为问题减少了76%；86%的学生学习成绩有所提高；在接受调查的父母中，79%的人表示Udo油对他们的孩子产生了积极的影响。

研究主任JaneRoscoe说:“我们的经验清楚地证明，给学生服用Udo油对提高他们的学术技能、稳定他们的情绪和改善他们的整体行为有很大的好处。”本研究表明，乌多油是Omega3 6 9的最佳辅食，可以帮助孩子进入学习状态，平衡精力水平，稳定情绪，提高注意力，从而使进校门的过程成为积极的人生体验。

鱼油的主要成分是Omega3-3，有效成分是DHA和EPA。它是细胞壁的主要成分。简单来说就是对血管和抵抗力有帮助。Omega系列脂肪酸人体无法合成，需要通过外界食物获取，其中Omega6的摄入来源较广，普通的油菜籽或坚果都可以补充。Omega3-3的摄入来源较少，一般只在海洋生物中含有，以鱼类为主，不包括海洋植物。

紫苏籽油是一种非常健康的食用油，富含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素e等，那么紫苏籽油怎么吃呢？下面我会从多个角度给你详细解答。我们可以用紫苏子油做饭。与普通食用油相比，紫苏子油更有营养，炒出来的菜更香更美味。需要注意的是，使用紫苏子油时，不要过热，以免破坏其营养成分。我们可以用紫苏子油做凉菜的调料。

如果喜欢凉面、凉皮等凉菜，可以尝试加点紫苏子油。我们也可以直接吃紫苏子油。每天早上饭前喝一勺紫苏子油，可以滋补身体，促进消化。如果不喜欢油腻的味道，也可以选择将紫苏子油与其他配料混合，如蜂蜜、柠檬汁等。紫苏籽油还可以用来制作各种美食，如蛋糕、面包、沙拉酱等。烘焙时加入一些紫苏籽油，不仅可以提高食材的营养价值，还可以让烘焙出来的食物更加香浓可口。

澳大利亚HNNomega3深海鱼油胶囊产品说明:每粒omega3深海鱼油胶囊含有1g (1000mg)天然鱼油，是多不饱和脂肪酸EPA和DHA的重要来源。活性成分:天然鱼油的海洋甘油三酯1g (1000mg) Omega3-3 300mg DHA(二十二碳六烯酸)120mg EPA(二十碳五烯酸)180mg剂量/方法:每日三次，每次一粒，饭后服用，或遵医嘱。

Omega 369其实就是一个骗人的东西，欺骗不知道的人。人体内已经有太多的omega-69了，为什么还要补充？如果补充，不仅血压降不下来，还会患中风、冠心病、心脏病。欧米伽3是用来平衡人体内的欧米伽6的，所以如果你想吃欧米伽3，可以搜索一下美国哈佛大学教授康的报告，里面解释了这个问题。欧米伽3必须通过食物来补充，但是大家平时吃的欧米伽6比较多，没必要补充。

omega3是一种对人体健康非常有益的多元素不饱和脂肪酸，存在于深海鱼或某些植物中。可制成深海鱼油，是人体血管的清道夫，可预防动脉硬化、中风、心脏病和类风湿性关节炎。它还能抑制血小板聚集。高血压、冠心病、糖尿病、中风等。一天一次，一天一粒，或一天两粒，对眼睛、心脏和大脑神经系统有保健作用。

Doppelherz德国双心Omega3深海鱼油是来自德国的保健品。近年来，德国产品在中国很受欢迎。下面给大家详细介绍一下，Doppelherz德国双心Omega3手册。了解DoppelherzOmega3的食用方法说明【产品名称】双心Doppelherz深海鱼油1400mg【产品规格】4个月用量【产地】德国【每粒胶囊的含量】一粒胶囊(1400mg)含485mg欧美加3，含EPA285mg、DHA190mg、维生素E20mg。

大豆异黄酮:被称为“天然植物雌激素”是因为它进入人体后能起到和雌激素一样的活性作用。大豆异黄酮在清除体内自由基、预防骨质疏松、更年期综合症、祛斑美容等方面有着独特的作用。枸杞:可用于肾气不足，元气低下。能增强和调节免疫和造血功能，抗疲劳，延缓衰老。当归:含有多种不饱和油酸和亚油酸，能促进血红蛋白和红细胞生成。

同时能活血调经，也是妇科的重要药物。常用于心肝血虚，面色萎黄，白芷:祛风除湿，解痉止痛。能抑制胃肠和子宫平滑肌痉挛，养血敛阴，活血消肿止痛，补血生肌，熟地黄:可用于肾阴不足所致的血虚萎黄、头晕心悸、月经不调、潮热盗汗、消渴等症。还能促进骨髓造血功能，具有抗贫血功能，常用可增强免疫功能，抗氧化，延缓衰老。小白丹全方以调为主，补为辅，调补结合。