空心吊式沙袋里装什么好,我买了一个沙袋我应该在里面放什么？

沙袋里什么最好？里面最好的是什么？沙袋里什么比较实用？沙袋里应该填什么填充物？最好使用抹布或高弹性海绵。沙袋里的填充物是什么？沙袋有两种，一种是悬挂式沙袋，一种是立式沙袋(俗称不倒翁沙袋)，而且最好买商场做的沙袋，适当的锯末和沙子装在沙袋里，沙袋该买什么？沙袋要装满沙子！面对沙子就好。可以增加拳击的杀伤力，沙袋也可以装黄沙。

建议你直接买个好点的沙袋皮，里面放适当的锯末和沙子，挂起来打。还不错，还真能练功夫。玩这个沙袋久了会感觉手腕力量增加很多。你绝对可以放心，打别人手腕不会有事的。加油！新手用锯末逐渐增加沙子的重量就可以了。北欧国家不可能一开始就打满沙子的沙袋。一般三分之二的锯末剩下60斤左右的沙子。建议买帆布。建议买更大更重要的东西。

沙袋有两种，一种是悬挂式沙袋，一种是立式沙袋(俗称不倒翁沙袋)。如果只是想练拳锻炼身体，可以考虑选择立式沙袋。如果你想成为专业人士，那么你可以选择悬挂式。当然，你也可以根据自己的喜好和需求来选择。挂沙袋很耐用，但是安装起来比较麻烦，绳子需要用螺丝固定。立式沙袋更方便，可以随意移动和放置，但价格相对昂贵。第二:大小的选择。

沙袋最好用细沙和锯末填充，但建议你买个好的，因为做不好容易伤手腕。现在的沙袋比我打沙袋的时候好多了。都很结实很重，外面还有一层橡胶。打十年就好了，打沙子一定要戴护手布或者沙袋手套，对手和手腕好，不容易受伤。刚开始练习打沙袋。用锯末或麸皮填沙袋就行了。加点辣椒、豆子、红花(中药)会更好，因为这些东西可以；

装小米还是装沙子(因为叫沙袋，最好是装沙子) ``````````祝你练得好` ` ` ` ` ` ` ``。包高粱米。装沙子..先少装点沙子，混点其他旧衣服。慢慢积蓄一些力量，然后把它填满。没有沙子，只有棉花。就从软棉开始吧。米糠或锯末可以适当加入沙子、绿豆等东西。当你击打时，戴上手套或绷带来保护你的拳头。要打，要先练动作再打。而且手腕最好用绷带绑住，不然第一次打沙袋手腕很容易淤青。

一般这三种都是混合的。有必要把他们分开吗？装沙怕沉，其实连买的正规沙袋都会沉。沙子主要增加重量，木屑和破布作为缓冲，破布和木屑单独使用会缺乏冲击感。最好外面有结实的布袋，里面有一层皮革或者硬海绵，再加70%的沙子，20%的锯末，10%的破布。我知道一种，但叫不出名字。这是一种破碎的，微小的，鹅卵石一样的东西，完全不规则。

几种东西混在一起很正常，比如沙子、锯末、破布；沙子主要增加重量，木屑和破布作为缓冲，破布和木屑单独使用会缺乏冲击感。最好外面有结实的布袋，里面有一层皮革或者硬海绵，再加70%的沙子，20%的锯末，10%的破布。沙子必须是柔软的，没有石头。一些沙袋里有沙子、锯末、豆子或高粱。有方形和圆形两种，重量和大小取决于练习者的需要。

不同的沙袋需要不同的填充特性。拳击沙袋:主要填充物是破皮和破布、麻袋、木屑刨花等。标准沙袋填充硅胶:细沙、内胎、锯末。按照5:3:2的比例填写。沙绑腿:主要填充物是细砂、锯末、纱布等。沙绑腿有两种，一种是沙绑腿，很宽，绑在小腿上。注意穿丝袜或者绷带，不然会动。另一种是比较窄的，专门扎脚踝，也就是脚踝。

抹布或高弹性海绵。根据太平洋汽车网的查询，打孔沙袋要填充一些破布或者高弹海绵，填充物要根据练习者的水平而定。初学者主要练习速度和动作的准确性，所以填充的物品在柔软度上要合适，尤其是抹布和高弹海绵，不会伤手，还能很好的练习技巧。

装铁矿石或钢球的沙袋最好。装有铁矿石和钢珠的沙袋是拳击专家专用的，可以增加拳击的杀伤力。沙包也可以装黄沙，最好是粗沙。黄沙绿豆或者黄沙钢珠也可以。我是散打运动员，我告诉你，如果你是初学者，一定要用锯末加沙子。除了这两件事，你不能和本打架。我祝你成功。沙袋要装满沙子！面对沙子就好。我觉得应该是大小均匀的沙子，但不要太细！打沙袋不是自残。

有重量的东西。锯屑？让木匠去买，买尽量薄的那种。不要装沙子，除非你用一些类似细盐的沙子。当然不会太细，以免沙袋漏沙。可以先包个小模型看看有没有漏，米饭。太尴尬了，碎纸，可能很轻。因为碎纸有很大的空隙，轻多了。而且最好买商场做的沙袋，除非你一心想成为专业人士。有一定的水平，那你以后可以自己做一些专业的沙袋。