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想要摆脱这种长期存在的痘痘，首先要改善饮食。可以多吃水果蔬菜，如胡萝卜、芒果、苹果、菠菜、菠萝、橘子等。少吃辛辣食物有助于痘痘的恢复。还要保证睡眠，少玩电脑。还有一个小偏方并不适合所有人，因人而异，即使有祛痘的效果，在痘痘不严重的时候用，也会有效果。黄瓜祛痘法，材料:黄瓜12根，全脂牛奶30 ml。方法:先将一根黄瓜洗净，切片，贴在洗净的脸上或烧伤部位1520分钟，稍干后取下，再换一根新的。

专业顾问告诉你用以下方法来打理。预防除豆值得参考！1.用茶水(温的)敷痘印。2.每天早上用温水洗脸，加点白醋。3.多喝水(每天至少8杯)，多吃水果蔬菜，吃维生素(如果买维生素VA，VC，VE等比较麻烦。另外，建议服用21金维生素。早上起床，空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮血毒丸。是同仁堂的。

用它喝蜂蜜水是有效的！5.吃什么食物可以淡化痘印？维生素C食物，草莓、猕猴桃富含维生素C，葡萄干、柚子也是。避免刺激性和深色食物，如咖啡、奶茶、木瓜等。我建议由内而外的治疗会更有效。可以试试粗盐，在表面轻轻打圈研磨2分钟左右，然后洗掉。然后按照通常的方法涂抹爽肤水。PS:个人认为最好用绿茶水泡茶，因为绿茶有消炎作用。

1方法1。注意清洁痘痘皮肤，选择合适的方法。一天可以做23次，温水适量。过冷或过热的水洁面都会刺激痘痘；洗面奶要温和，这个时候不要用杂质太多、太强的功能性产品。另外，晚上睡觉前一定要卸妆洗脸。2方法2、薏米芡实粉粥祛痘将薏米、芡实、莲子、红枣、高粱米洗净煮熟，可当茶喝，祛痘瘦身，见效快。如果没有时间蘑菇降温，可以选择现成的薏苡仁莲子粉，也就是俗称的梅无珍粉，加入等量的温水使其变得粘稠，每天口服1-2次。大家应该都知道薏苡仁有祛湿排毒的作用，对祛痘有非常好的效果。坚持一个月，痘痘会明显消失。

这个方法是祛痘专业人士极力推荐的，因为这个中药成分是口服的。专家说，痘痘不仅仅是表面的问题，很多痘痘问题都是因为身体内部的问题或者毒素排不出去造成的。单纯的表面痘痘治标不治本，必须从内部系统调理，从身体内部才能彻底根治痘痘的问题。方法三:勤换枕头和枕巾。每天休息摸枕头那么久。脸接触的枕巾和枕头一定要干净。

★痘痘(也就是痘痘)的内因是上火，外因是清洁不足，毛孔不畅，这也和角质厚有关。因此，有必要根据这些原因来解决这些问题，以达到良好的效果。祛痘主要注意以下几点:1饮食:少吃高脂肪食物，少吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物；少喝可乐、茶、咖啡和酒精饮料；少吃海鲜；适量吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜，喝白开水。

环境:避免有沙子、灰尘和化合物的环境。太冷、太热、太潮湿的地方对痘痘都有负面影响。5禁忌:不要用手挤痘痘，会造成细菌感染或留下疤痕。另外，推荐你用洁盾祛痘。该产品在治疗痘痘的同时能有效治疗痘痘和黑头，还能很好的修复痘印，无副作用，无任何刺激。以前用过，效果挺好的。你可以去他们官网看看，回头我给你找个补充。

长了痘痘，难免会留下痘印，这一点相信很多女生都极为烦恼，但其实痘痘并不是不治之症。只要多注意一些禁忌，护理得当，那么完全痘痘就不再是问题了。痘痘的禁忌1。如果用手或其他工具挤压脸上的痘痘，不仅不能有效去除痘痘，反而会因为手上的细菌而造成二次感染，甚至造成皮下淤血，所以痘印会更难消失。痘痘禁忌2。擦脸托下巴。这种无意的小动作会把手上的细菌带到脸上，让细菌留在脸上，从而导致脸上长痘或者加重痘印。

在青春期，我们有很多烦恼，其中痘痘是最让人烦恼的一个，它让我们美丽的脸庞不再美丽，让我们不再自信，让我们的人生黯淡无光。那么如何消除痘痘呢？接下来我来说说我的祛痘经历。1.长痘的人一定要记住不要吃辣，不要吃辣，不要吃辣。重要的是说三遍。长痘的人饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜，少吃辛辣，少吃油腻。

然后喝一杯蜂蜜柠檬水，可以让你的肠道蠕动更快，让你体内的大便更快排出体外，还有减肥的效果，让你的身材看起来更苗条，更匀称。3.长痘的人一定要记得早睡早起，人体的排毒一般是晚上12点到凌晨3点。熬夜的话，体内的毒素排不出去，这样脸上就会堆积太多毒素，导致痘痘的生长，4.有时候长痘痘也是因为你的皮肤缺水，导致水油失衡，所以这个时候就需要补水了，包括补水面膜，保湿水，保湿乳。